ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის (NMN) დაბერების საუკეთესო საშუალება

2019 წლის კვლევის შემდეგ დაასკვნეს, რომ ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი უსაფრთხოა ადამიანის მოხმარებისთვის, თუ მისი მოხმარება შემოიფარგლება დადგენილი ლიმიტით, რამდენიმე მწარმოებელი კომპანია შემოვიდა ბაზარზე თავისი შეთავაზებით. ამ არჩევანის გადაჭარბებულმა რაოდენობამ მყიდველები დაბნეული დატოვა Nictonimade Mononucleotide (NMN) დანამატი მათთვის საუკეთესოა. ჩვენი აზრით, ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის (NMN) საუკეთესო დაბერების საწინააღმდეგო დანამატი არის Cofttek კომპანია.
Cofttek არის A + რეიტინგული კომპანია, რომელიც თითქმის 12 წელია რაც ბაზარზეა და ამ დროის განმავლობაში შეიმუშავა მიმდევრების ერთგული ბაზა. კომპანიის მიერ მოწოდებული NMN ფხვნილი არის სამმაგი ლაბორატორიულად ტესტირებული, ფარმაცევტული ხარისხის NMN, რომელიც მოპოვებულია იმავე კომპანიებიდან, რომლებიც ამარაგებდნენ NMN- ს სხვადასხვა მნიშვნელოვან კლინიკურ გამოკვლევებზე, რომლებიც ჩატარდა წლების განმავლობაში.  NMN ფხვნილი Cofttek- ის მიერ მოწოდებული ნივთიერება ხელს უწყობს ორგანიზმში მისი ადვილად შეწოვას, რითაც ზრდის პროდუქტის ბიოშეღწევადობას, აგრეთვე ფიზიოლოგიურ ფუნქციებს. რაც მთავარია, ეს ფხვნილი ნაყარი მოდის და შეგიძლიათ შეინახოთ იგი სამი თვის განმავლობაში. საერთო ჯამში, ეს არის ერთ – ერთი საუკეთესო დანამატი, რომელიც ამჟამად ბაზარზეა ხელმისაწვდომი, მომხმარებლის მაღალი რეიტინგის მქონე მომხმარებელი და ის მოდის კომპანიადან, რომელიც წლიდან წლამდე აწვდის სანდო და ეფექტურ პროდუქტს

რა არის ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი (NMN)?

ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი (1094-61-7) ან NMN არის ნუკლეოტიდი, რომელიც ბუნებრივად არსებობს საჭმლის უმეტეს ნაწილში. ის გვხვდება ავოკადოში, ბროკოლში, კიტრში, კომბოსტოში, ედამასა და პომიდორში. ამასთან, ამ საკვებით მომარაგებული NMN რაოდენობა არ არის საკმარისი სხეულის ძირითადი ფუნქციების შესანარჩუნებლად და, ამრიგად, ხალხს ხშირად ურჩევენ NMN დანამატების მიღება. რატომ არის NMN ორგანიზმისთვის ასეთი მნიშვნელოვანი?

ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი ან NMN არის ნიკოტინამიდის ადენინის დინუკლეოტიდის ან NAD + - ის წინამორბედი. მარტივი სიტყვებით, NMN არის ნაერთი, რომელიც გარდაიქმნება NAD + რიგი ქიმიური რეაქციების შედეგად, რომლებიც ხდება უჯრედების შიგნით. მეორეს მხრივ, NAD + მიიჩნევა გადამწყვეტად სხეულისთვის, რადგან ის ასრულებს რამდენიმე მნიშვნელოვან დავალებას, მათ შორის სხეულის ცირკადული რიტმის დაბალანსებას, საკვებ ნივთიერებების დაშლას უჯრედული ენერგიის გასათავისუფლებლად და ძირითადი ფერმენტული რეაქციების გამარტივებას, რომელთაგან ზოგიერთი აფერხებს დაბერებას. სამწუხაროდ, მიუხედავად იმისა, რომ NAD + გვხვდება სხეულის ყველა უჯრედში, მისი წარმოება ასაკთან ერთად იკლებს. რაც მთავარია, არ არსებობს საკვები, რომლის მიღება შეუძლია ადამიანს, NAD +– ის წარმოქმნის გაზრდის მიზნით. ამრიგად, სხეულს სჭირდება NAD + წინამორბედი, რომელიც უჯრედში გარდაიქმნება NAD + და ამით აბალანსებს მის ვარდნას სხეულში. ეს არის სადაც მოქმედებს NMN დამატებების გამოყენება.

რა არის Nmn კარგი?

აღმოჩნდა, რომ NMN აუმჯობესებს ინსულინის აქტივობას და წარმოებას, რაც იწვევს მეტაბოლურ დამატებით სარგებელს, ასევე გლუკოზის ტოლერანტობას. კერძოდ, NMN დანამატებს შეუძლიათ ხელი შეუწყონ ნივთიერებათა ცვლის მდგომარეობის შემსუბუქებას, როგორიცაა დიაბეტი, ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადება და სიმსუქნე.

შეიძლება თუ არა Nmn შეცვალოს დაბერება?

ნიკოტინამიდის მიღება მონონუკლეოტიდი (NMN) ნაჩვენებია დაბერებასთან დაკავშირებული დისფუნქციების შესამსუბუქებლად. ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის (NMN) დამატება ხელს უწყობს დაბერების საწინააღმდეგო miRNA გამოხატვის პროფილის ზრდას ასაკის მაუსებში, ეპიგენეტური გაახალგაზრდავებისა და ანტი-ათეროგენული ეფექტის პროგნოზირებით.

როგორ იზრდება Nmn ბუნებრივად?

NMN უსაფრთხოდ შეიძლება მიეცეს მაუსებს და ბუნებრივად გვხვდება მთელ რიგ საკვებში, მათ შორის ბროკოლში, კომბოსტოში, კიტრში, ედამასა და ავოკადოში. ახალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც NMN იხსნება სასმელ წყალში და ენიჭება თაგვებს, ის სისხლში სამ წუთზე ნაკლებ დროში ჩნდება.

შეიძლება თუ არა Nmn გაზარდოს ხანგრძლივობა?

მეცნიერებმა შეისწავლეს ორი ასეთი შუალედური საშუალება, ნიკოტინამიდის რიბოზიდი (NR) და ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი (NMN), უფრო ვრცლად, ვიდრე სხვები, და კვლევა დამაიმედებელია. რამდენიმე გამოკვლევა მიუთითებს, რომ ამ წინამორბედების დამატებით შეიძლება გაიზარდოს NAD + დონე და გახანგრძლივდეს საფუარი, ჭიები და მაუსები.

რამდენ ხანს რჩება Nmn თქვენს სისტემაში?

ჩვენი დღევანდელი კვლევა აშკარად აჩვენებს, რომ NMN სწრაფად შეიწოვება ნაწლავიდან სისხლის მიმოქცევაში 2-3 წუთში და აგრეთვე იწმინდება სისხლის მიმოქცევისგან ქსოვილებში 15 წუთის განმავლობაში.

რა ხდება Nmn– ის მიღების შეწყვეტისას?

რესვერატოლი და NMN მუშაობენ თქვენი სხეულის უჯრედების თვითრემონტის უნარის გაუმჯობესებით. ასე რომ, თუ მათ ცოტა ხნით წაიღებთ და შეაჩერებთ, ეს არ გამოიწვევს იმ მდგომარეობას, რომელიც იმყოფებოდით, სანამ იმყოფებოდით, რადგან ცვლილებები უჯრედების ფუნქციონირების გაუმჯობესებაა.

ნმნ უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურება?

”ჩვენმა ლაბორატორიამ აჩვენა, რომ თაგვებზე NMN 12 თვის განმავლობაში მიცემა აჩვენებს საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო ეფექტებს.” Imai– ს თანახმად, ადამიანებზე შედეგების თარგმნა მიუთითებს, რომ NMN– ს შეუძლია უზრუნველყოს 10–20 წლით უმცროსი მეტაბოლიზმი.

რა არის საუკეთესო დანამატი კანის დაბერებისთვის?

დაბერების საწინააღმდეგო 12 საუკეთესო საშუალება

• Curcumin
• EGCG
• კოლაგენი
• CoQ10
• ნიკოტინამიდი რიბოზიდი და ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი
• კროცინი
• Theanine
• Rhodiola
• ნიორი
• Astragalus
• ფიტცინი
• Resveratrol

როგორ შემიძლია ნაოჭების ბუნებრივად შეცვლა?

• ატარეთ მზისგან დამცავი.
• შეზღუდეთ შაქრის მიღება.
• თავი დაანებეთ მოწევას.
• გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი.
• მიიღეთ ბეტა კაროტინი.
• დალიეთ ლიმონის ბალზამის ფოთლის ჩაი.
• შეცვალეთ ძილის პოზიცია.
• დაიბანე სახე.
• მოერიდეთ ულტრაიისფერ სინათლეს
• თქვენი ანტიოქსიდანტები

როგორ შემიძლია შეცვალო დაბერების კანი?

იმისათვის, რომ დაეხმარონ თავიანთ პაციენტებს კანის ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად, დერმატოლოგები თავიანთ პაციენტებს სთავაზობენ შემდეგ რჩევებს.

• დაიცავით თქვენი კანი ყოველდღე მზისგან.
• გამოიყენეთ თვითგამრუჯავი, ვიდრე გარუჯვა.
• თუ მოწევ, გააჩერე.
• მოერიდეთ განმეორებად მიმიკებს.
• იკვებეთ ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტით.
• ნაკლები ალკოჰოლი დალიეთ.
• ივარჯიშეთ კვირის უმეტეს დღეებში.
• ნაზად გაწმინდეთ კანი.
• დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ და ძლიერი ოფლიანობის შემდეგ.
• შეაჩერეთ კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც წვავენ ან წვავენ.

რას გირჩევთ სინკლერი?

დევიდ სინკლერი იღებს:

რესვერატროლი - 1 გ / დღეში - დილა იოგურტთან ერთად (იხილეთ სად შეიძლება ყიდვა) ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი (NMN) - 1 გ / დღეში - დილა (იხ. სად შეიძლება ყიდვა) მეტფორმინი (დანიშნულებისამებრ პრეპარატი) - 1 გ დღეში - 0.5 გ დილაში და 0.5 გ ღამით - ვარჯიშის დროს დღეების გარდა.

აქვს ნმნ-ს გვერდითი მოვლენები?

პირის ღრუს მიღებისას: ნიკოტინამიდი რიბოზიდი შესაძლოა უსაფრთხო იყოს, როდესაც გამოიყენება მოკლევადიანი. ნიკოტინამიდის რიბოზიდის გვერდითი მოვლენები, როგორც წესი, მსუბუქია. გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოიცავდეს კუჭის პრობლემებს, როგორიცაა გულისრევა და აფეთქება ან კანის პრობლემები, როგორიცაა ქავილი და ოფლიანობა.

რა გვერდითი მოვლენები აქვს რესვერატროლს?

პირის ღრუს მიღებისას: რესვერატროლი ერთნაირად უსაფრთხოა, როდესაც იგი გამოიყენება საკვებში ნაპოვნი რაოდენობით. 1500 მგ-მდე დოზით დღეში 3 თვის განმავლობაში მიღების შემთხვევაში, რესვერატროლი შესაძლოა უსაფრთხო იყოს. უფრო მაღალი დოზები 2000-3000 მგ-მდე დღეში უსაფრთხოდ გამოიყენება 2-6 თვის განმავლობაში. ამასთან, რესვერატროლის ეს უფრო მაღალი დოზები უფრო მეტად იწვევს კუჭის პრობლემებს.

უსაფრთხოა ნიკოტინამიდის მიღება ყოველდღიურად?

ნიკოტინამიდი რიბოზიდი უსაფრთხოა რამდენიმე გვერდითი ეფექტით, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. ადამიანებზე ჩატარებული გამოკვლევების დროს დღეში 1,000–2,000 მგ-ს მიღებას არანაირი მავნე მოქმედება არ მოჰყოლია. ამასთან, ადამიანებზე ჩატარებული კვლევების უმეტესობა ხანმოკლეა და ძალიან ცოტა მონაწილე ჰყავს. მისი უსაფრთხოების უფრო ზუსტი იდეისთვის საჭიროა უფრო ძლიერი ადამიანის კვლევები.

რატომ არის ძალიან ბევრი NADH ცუდი?

ამ ჭარბმა NADH– მა შეიძლება დაანგრიოს რედოქს – ბალანსი NADH– სა და NAD + - ს შორის და საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგვითი სტრესი და მეტაბოლური სინდრომების მრავალფეროვნება.

რომელია უკეთესი Nmn ან NR?

NR ხშირად განიხილება, როგორც NAD + - ის ძალიან ეფექტური წინამორბედი, მაგრამ მისი ბიძაშვილი მოლეკულა NMN, მიუხედავად იმისა, რომ იგი არ წარმოადგენს ინგრედიენტს Basis, წარმოადგენს წარბებს, როგორც ახალშობილს.

NMN უბრალოდ უფრო დიდია ვიდრე NR, რაც იმას ნიშნავს, რომ იგი ხშირად საჭიროებს დაშლას უჯრედში მოთავსებისთვის. NR, შედარებით სხვა NAD + წინამორბედებთან (მაგ. ნიკოტინის მჟავა ან ნიკოტინამიდი) მეფობს ეფექტურობით. მაგრამ მისცეს NMN- ს ახალი კარი, რომელიც მას შეეძლება მოერგოს და ეს სულ ახალი თამაშია.

რა არის საუკეთესო Nmn დამატება?

• რომელი Nmn დანამატია საუკეთესო?
• NMN Sublingual Tablet.
• NAD + ოქროს ლიპოზომური NMN.
• NMN კაფსულები.

შეცვლის თუ არა Nmn დაბერებას?

ნაჩვენებია, რომ NAD + დონის მომატების გზები აუმჯობესებს მიტოქონდრიული ფუნქციონირებას ძველ ცხოველებში, უკუაგდებს ზოგიერთ დანაკარგს, რაც ასაკთან ერთად ხდება. ნაჩვენებია, რომ ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის (NMN) მიღებამ შეამსუბუქა დაბერებასთან დაკავშირებული დისფუნქციები.

რამდენი NMN უნდა მიიღოთ?

მიუხედავად იმისა, რომ კვლევებით დადგენილია, რომ ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი ან NMN უსაფრთხოა ადამიანის გამოყენებისთვის, კვლავ ტარდება კვლევა ადამიანებში NMN დოზის ყველაზე ეფექტური დოზისა და სიხშირის დასადგენად. ამასთან, აქამდე ჩატარებულმა კვლევებმა დაადგინა, რომ დოზირება 500 მგ-მდე დღეში უსაფრთხოა მამაკაცებისთვის. ამ დღეებში, ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმით, მათ შორის აბი და ფხვნილი. NMN დანამატების მომწოდებლები ამტკიცებენ, რომ პერორალური დანამატები საკმაოდ ეფექტურია ორგანიზმში NAD + წარმოქმნის გასაზრდელად. ეს პრეტენზიები ემყარება იმ ფაქტს, რომ Slc12a8, ნიკოტინამიდის ნუკლეოტიდის გადამტანი, ხელს უწყობს ნაწლავის NMN შეწოვას.

Nmn იგივეა, რაც b3?

NMN არ არის. NMN არ არის ვიტამინი B3 და არ არსებობს კლინიკური კვლევები იმის დასადასტურებლად, რომ იგი ზრდის NAD ადამიანებს. NMN ასევე არ არის ისეთი მოლეკულის ტიპი, რომელიც ოდესმე ჩაითვლება ვიტამინად, რადგან შეიცავს ფოსფატს, რაც გავლენას ახდენს უჯრედებში შესვლის უნარზე.

რომელ საკვებს აქვს ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია NAD +?

საკვები, რომელიც ზრდის NAD დონეს

არსებობს გარკვეული საკვები, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს NAD– ის დონე ორგანიზმში. ზოგი მათგანი მოიცავს:

• რძის რძე - გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ძროხის რძე არის რიბოზიდის ნიკოტინამიდის (RN) კარგი წყარო. ერთი ლიტრი ძროხის ახალი რძე შეიცავს დაახლოებით 3.9 მკმო NAD +. ასე რომ, სანამ სიამოვნებას იღებთ გამაგრილებელი ჭიქა რძით, სინამდვილეში თქვენ ახალგაზრდა და ჯანმრთელი ხდებით!
• თევზი - აი თევზის ტკბობის კიდევ ერთი მიზეზი! თევზის ზოგიერთი სახეობა, როგორიცაა tuna, salmons და sardines, NAD + მდიდარი წყაროა ორგანიზმისთვის.
• სოკო - ბევრ ადამიანს მოსწონს სოკო და ისინი, როგორც ჩვეულებრივი საკვები, მათი ჩვეულებრივი დიეტის დროს. იცოდით, რომ სოკო, განსაკუთრებით კი კრიმინალური სოკო, ასევე ხელს უწყობს NAD– ის დონის ამაღლებას? დიახ, მართალია. ასე რომ, ისიამოვნეთ სოკოს ჭამით და გააგრძელეთ გარეგნობა და ახალგაზრდობა და ახალგაზრდობა!
• საფუარი - საფუარი არის ინგრედიენტი, რომელიც გამოიყენება პურისა და სხვა პურპროდუქტების დასამზადებლად. საფუარი შეიცავს Riboside Nicotinamide (RN) - ს, რომელიც NAD– ის წინამორბედია. აქ არის კიდევ ერთი მიზეზი, რომ ისიამოვნოთ თქვენი საყვარელი ნამცხვრებით ან ფუნთუშებით, როდესაც თონეში მოინახულებთ! ისიამოვნეთ თქვენი საყვარელი საკვებით, ამავე დროს NAD– ის დონის ამაღლების დროს. Რამდენად მაგარია!
• მწვანე ბოსტნეული - მწვანე ბოსტნეული შეიცავს ყველანაირ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც მრავალფეროვანია. ცოტა ხნის წინ გაირკვა, რომ მწვანე ბოსტნეული ასევე წარმოადგენს NAD– ის კარგ წყაროს ორგანიზმისთვის. ამ ბოსტნეულის ნაწილში შედის ბარდა და ასკინი.
• მთელი მარცვალი - როგორც ზემოთ იყო განხილული, ვიტამინი B3 ასევე შეიცავს RN– ს, NAD– ის წინამორბედს. ამასთან, ბოსტნეულის, საკვები ნივთების ან მარცვლეულის მოხარშვის ან დამუშავებისას, ისინი კარგავენ კვებას და ვიტამინის წყაროს. ამიტომ რეკომენდებულია ბოსტნეულის ნედლეული მირთმევა და დამუშავებული საკვების ნაცვლად მარცვლეულის მიღება.
• შეამცირეთ ალკოჰოლური სასმელები - NAD პასუხისმგებელია სხეულის საერთო მეტაბოლური პროცესების შენარჩუნებაზე. ალკოჰოლი ხელს უშლის ამ პროცესებს და ამცირებს NAD– ის ეფექტურობას. ამიტომ, თავიდან უნდა აიცილოთ ალკოჰოლური სასმელების ჭარბი მიღება, რადგან ეს ასევე არ არის სასარგებლო თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ნმნ იწვევს გაწითლებას?

"ნიაცინის ფლეში" არის გვერდითი მოვლენა დამატებითი ნიაცინის (ვიტამინი B3) მაღალი დოზების მიღებისას. ფლეში ხდება მაშინ, როდესაც ნიაცინი იწვევს თქვენს კანის მცირე კაპილარების გაფართოებას, რაც ზრდის სისხლის ნაკადს კანის ზედაპირზე. ვიტამინი B3 (ნიაცინი) დანამატებისგან განსხვავებით, ნიკოტინამიდი რიბოზიდმა არ უნდა გამოიწვიოს სახის გაწითლება.

სად შეიძლება ვიყიდო Nmn კანადაში?

NMN არის ნუკლეოტიდი, რომელიც მიიღება რიბოზისა და ნიკოტინამიდისგან. ნიკოტინამიდის რიბოსდის მსგავსად (Niagen), NMN არის ნიაცინის წარმოებული და NAD + - ის წინამორბედი. NMN კანადა: ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი არ არის ხელმისაწვდომი გასაყიდად, როგორც საკვები დანამატი კანადაში.

NMN არის ნუკლეოტიდი, რომელიც მიიღება რიბოზისა და ნიკოტინამიდისგან. ნიკოტინამიდის რიბოსდის მსგავსად (Niagen), NMN არის ნიაცინის წარმოებული და NAD + - ის წინამორბედი. NMN კანადა: ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი არ არის ხელმისაწვდომი გასაყიდად, როგორც საკვები დანამატი კანადაში.

ნმნ უსაფრთხოა?

წლების განმავლობაში რამდენიმე კვლევა ჩატარდა იმის შესასწავლად, უსაფრთხოა თუ არა ადამიანი NMN– ის მოხმარება. ამ გამოკვლევებმა მრავალგზის აჩვენა, რომ ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის მოხმარება აბსოლუტურად უსაფრთხოა, როდესაც მისი დოზა იზღუდება. ზოგადად, მამაკაცებს ურჩევენ დაიცვან დღიური დოზა 500 მგ-ზე ნაკლები. ამასთან, უნდა აღინიშნოს, რომ FDA– ს ჯერ არ აქვს დამტკიცებული NMN როგორც უსაფრთხო პრეპარატი. ამრიგად, თუ რაიმე ალერგია ან სამედიცინო პრობლემა გაქვთ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები გაიაროთ, სანამ NMN დამატებებს დაიწყებთ.

რომელია უკეთესი NAD ან NMN?

NAD და NMN პოპულარულია დაბერების საწინააღმდეგო დამატებების ინგრედიენტები და ეს კარგი მიზეზია.

როგორ შემიძლია გავზარდო NAD + ბუნებრივად?

ბუნებრივია NAD დონის ამაღლება

• სამარხვო
• ნიკოტინამიდი რიბოზიდის დიეტური დანამატები
• განახორციელოს
• ძალიან ბევრი მზის სხივი შეიძლება არ იყოს კარგი!
• საკვები, რომელიც ზრდის NAD დონეს

რა უნდა მოვიტანო NMN- ით?

თქვენი NAD + დონის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ მიიღოთ დაგვიანებული გამოთავისუფლების კაფსულები Sirtuin Activator– ით, როგორიცაა რესვერატროლი ცხიმიანი იოგურტით, რომელიც ეხმარება რესვერატროლის ბიოშეღწევადობას.

უნდა მივიღო TMG NMN– ით?

თუ ამჟამად იღებთ NMN ან ფიქრობთ დაწყების შესახებ, გაითვალისწინეთ TMG– ს დაწყვილება, როგორც მეთილირების დამატებითი საყრდენი. მეთილის სხვა დონორები, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს, მოიცავს მეთილირებულ B6, B12 და ფოლატს.

რა განსხვავებაა ნიკოტინამიდსა და ნიკოტინამიდ რიბოზიდს შორის? (3)

ნიაცინი წარმოადგენს ნიკოტინის დაჟანგულ ფორმას, რომელიც სხეულს შეუძლია გადააქციოს NAD. ნიკოტინამიდი არის ნიაცინის ამიდი, რომელიც უფრო ჰგავს NAD- ს და აქვს ნაკლები გვერდითი მოვლენები. ნიკოტინამიდი რიბოზიდი არის ნიკოტინამიდის სინთეზური ფორმა, რომელსაც აქვს სხვადასხვა ატრიბუტი.

ნმნ არის ნიაცინი?

ნიკოტინამიდის რიბოზიდის მსგავსად, NMN არის ნიაცინის წარმოებული და ადამიანებს აქვთ ფერმენტები, რომლებსაც შეუძლიათ გამოიყენონ NMN ნიკოტინამიდის ადენინის დინუკლეოტიდის (NADH) წარმოსაქმნელად. თაგვებში, NMN შედის უჯრედებში წვრილი ნაწლავების საშუალებით 10 წუთში და გადადის NAD + - ზე Slc12a8 NMN ტრანსპორტიორის საშუალებით.

ამცირებს ნიკოტინამიდი რიბოზიდს BP- ს?

ნიკოტინამიდი რიბოზიდი არის ნიკოტინამიდის ადენინის დინუკლეოტიდის (NAD +) ბუნებრივად წინამორბედი. ჩვენ ცოტა ხნის წინ დავასრულეთ ნიკოტინამიდის რიბოზიდის დამატების პირველი საპილოტე კვლევა ჯანმრთელ შუახნის და უფროს მოზრდილებში და ვაჩვენეთ, რომ 6 კვირის განმავლობაში პრეპარატმა შეამცირა სისტოლური წნევა (SBP) 8 მმ.ვწყ.სვ. – ში პირველადი SBP– ით 120-139 mmHg (ამაღლებული SBP / 1 ეტაპი ჰიპერტენზია) პლაცებოსთან შედარებით და შეამცირა არტერიული სიმტკიცე, CVD– ის ძლიერი დამოუკიდებელი პროგნოზირება და მასთან დაკავშირებული ავადობა და სიკვდილიანობა.

სად არის ნაპოვნი ბეტაინი?

ბეტაინი გვხვდება მიკროორგანიზმებში, მცენარეებსა და ცხოველებში და მრავალი საკვების მნიშვნელოვანი კომპონენტია, მათ შორის ხორბალი, გარსი, ისპანახი და შაქრის ჭარხალი. ბეტაინი არის zwitterionic მეოთხეული ამონიუმის ნაერთი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ტრიმეთილგლიცინი, გლიცინი ბეტაინი, ლიცინი და ოქსინევრინი.

რომელი საკვები აჩერებს ნაოჭებს?

აქ მოცემულია 10 საუკეთესო დაბერების საწინააღმდეგო საკვები, რომელიც თქვენს სხეულს საზრდოობს შიგნიდან მომდინარე ბრწყინვალებისთვის.

• წყლის შეჭრა
• წითელი წიწაკა
• Papaya
• blueberries
• ბროკოლი
• Spinach
• თხილი
• ტკბილი კარტოფილი
• ბროწეულის თესლი

როგორ შემიძლია 10 წლით უფრო ახალგაზრდა გამოვიდე?

• გამოიყენეთ დამატენიანებელი ნიღაბი.
• აირჩიეთ შუქმფენი ფონდი
• ოდნავ გაანათეთ თმა
• ატარეთ ცხენის კუდი
• აქერცვლა (მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას)
• გაასუფთავეთ თქვენი წყლის ხაზი
• დაასრულეთ თქვენი სახე მინერალური ნისლით

როგორ შემიძლია შევაჩერო ჩემი სახე დაბერებისგან?

• დაიცავით თქვენი კანი ყოველდღე მზისგან
• გამოიყენეთ თვითგამრუჯავი, ვიდრე გარუჯვა
• თუ მოწევ, გააჩერე
• მოერიდეთ განმეორებად მიმიკებს
• იკვებეთ ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტით
• ნაკლები ალკოჰოლი დალიეთ
• ივარჯიშეთ კვირის უმეტეს დღეებში
• ნაზად გაწმინდეთ კანი

რომელი საკვები უფრო სწრაფად ბერდება?

1. ტკბილი კარტოფილის კარტოფილი კარტოფლის ფრისთვის
2. გაშენებული პური თეთრი პურისთვის
3. თაფლი ან ხილი თეთრი შაქრისთვის
4. ზეითუნის ზეთი ან ავოკადო მარგარინისთვის
5. გამყარებაში ფრინველის გადამუშავებული ხორცი
6. იგრძენი რძე
7. ორჯერ იფიქრეთ სოდაზე და ყავაზე
8. ზომიერად დალიეთ ალკოჰოლი
9. მოერიდეთ მაღალ ცეცხლზე მომზადებას
10. გამორთეთ ბრინჯის ნამცხვრები
11. ფრუქტოზას დაუპირისპირდით ლიპოინის მჟავასთან

რა ვიტამინია კარგი ნაოჭების დროს?

C ვიტამინს ასევე შეუძლია დაეხმაროს დაბერების ნიშნების თავიდან ასაცილებლად, რადგან იგი ორგანიზმის ბუნებრივი კოლაგენის სინთეზში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის ხელს უწყობს დაზიანებული კანის მოშუშებას და, ზოგიერთ შემთხვევაში, ამცირებს ნაოჭების წარმოქმნას. C ვიტამინის ადექვატური მიღება ასევე დაგეხმარებათ მშრალი კანის აღდგენასა და პრევენციაში.

რატომ გვჭირდება ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი (NMN)?

დაძველება არის ადამიანის სხეულის ფუნქციების დროულ და დროში დახმარებით რეტროგრესია. მიუხედავად იმისა, რომ დაბერება გარდაუვალია და გარდაუვალი, მეცნიერებმა წლები დაუთმეს იმის გაგებას, თუ როგორ შეიძლება ამ პროცესის შეფერხება და კონტროლი. ამ გაგრძელებულმა გამოკვლევებმა გამოიწვია რამდენიმე ნივთიერების და ნაერთების აღმოჩენა დაბერების საწინააღმდეგო თვისებებით, რომლებიც შეიძლება გარდაიქმნას დაბერების საწინააღმდეგო დანამატებად. დაბერების საწინააღმდეგო მნიშვნელოვანი თვისებების მქონე ერთერთი ასეთი ნაერთი, რომელსაც მეცნიერები მოხიბლულად გრძნობენ არის NMN ან ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი. ამ სტატიაში განვიხილავთ ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ NMN– ის შესახებ, ისევე როგორც ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის საუკეთესო დაბერების საწინააღმდეგო დანამატი 2022 წელს.

ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი (NMN) იყენებს

რამდენიმე წლის წინ, NMN– ს გამოყენებასთან დაკავშირებული ყველა კვლევა ტარდებოდა ცხოველებზე და მიუხედავად იმისა, რომ ამ კვლევებმა პერსპექტიული შედეგები აჩვენა, ეს შედეგები არ იყო საკმარისი NMN– ის გამოყენების უპირატესობების დასადგენად ადამიანებში. 2016 წელს ჩატარდა კვლევა NMN– ის მოხმარების უსაფრთხოების და ადამიანის სისხლში მისი დროის მიმდინარეობის ანალიზისთვის. კვლევამ იმედისმომცემი შედეგები გამოიღო. 2016 წელს ჩატარდა კიდევ ერთი გამოკვლევა NMN– ის მოხმარების ეფექტის შესასწავლად 50 ხანდაზმულ ქალში, რომელთაც აღენიშნებოდათ მაღალი BMI, სისხლში გლუკოზა და ტრიგლიცერიდები. კვლევამ წარმატებით ჩაიარა. ამასთან, მას შემდეგ, რაც სამეცადინო მოედანი შეზღუდული იყო გარკვეული ასაკის ქალებით, მეცნიერები თვლიდნენ, რომ საჭიროა მეტი მტკიცებულება იმის დასადგენად, უსაფრთხოა თუ არა NMN– ის მოხმარება ადამიანებისთვის.

ამიტომ, ახლახანს, 2019 წელს, კვლევა ჩატარდა კიოს საუნივერსიტეტო მედიცინის სკოლის კლინიკურ საცდელ განყოფილებაში. კვლევის თემა იყო 10-დან 40 წლამდე ასაკის 60 კაცი. ამ მამაკაცებს მიიღეს დოზები 100 მგ-დან 500 მგ-მდე. კვლევამ დაადგინა, რომ NMN კარგად არის ტოლერანტული ადამიანის მიერ და მისი მოხმარება უსაფრთხოა, სანამ მისი მოხმარება კარგად რეგულირდება. ეს გამოკვლევა გადამწყვეტი იყო, რადგან ეს იყო NMN– ის პირველი გამოკვლევა, რომელიც ადამიანებზე ჩატარდა NMN– ის მოქმედების ეფექტის შესწავლაზე. როგორც იქნა დადგინდა, რომ NMN მოხმარება უსაფრთხოა, მწარმოებლებმა დაიწყეს ბაზრის დაბომბვა NMN დანამატებით, რომლებიც ამ დღეებში საკმაოდ გავრცელებულია.

უპირატესობები

ამ განყოფილებაში განვიხილავთ პოტენციურ სარგებელს, რომელიც უკავშირდება ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის ან NMN სარგებელს.

① NMN ანელებს დაბერებას

NMN- ის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ის ანელებს დაბერების პროცესს. რამდენიმე წლის წინ დევიდ სინკლერმა, პოპულარულმა ავსტრალიელმა ბიოლოგმა და გენეტიკის პროფესორმა, დაადასტურა იმის მტკიცებულება, რომ NAD + ანელებს დაბერებას, ასევე ადამიანებში ასაკთან დაკავშირებული დაავადებების დაწყებას. ამასთან, NAD + წარმოება ასაკთან ერთად მცირდება. ამრიგად, ასაკის მატებასთან ერთად, NAD + წინამორბედის საჭიროება იზრდება მათ ორგანოებში. სწორედ აქ იწყება NMN: NMN შედის უჯრედებში და გადის რამდენიმე ქიმიურ გარდაქმნას, სანამ ის NAD + გახდება და ანელებს ასაკთან დაკავშირებული პროცესებს.

② დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს შეუძლიათ ისარგებლონ მისი მოხმარებით

ჩატარდა გამოკვლევა იმის შესამოწმებლად, თუ როგორ შეუწყო ხელი NMN ზეპირი დამატებების შეტანას დიეტასა და ასაკთან დაკავშირებულ დიაბეტში თაგვებში. კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ თაგვებმა, რომლებსაც მიენიჭათ NMN ზეპირი დამატება, გამოხატული აქვთ ინსულინის მიმართ მგრძნობელობის გაზრდა, ისევე როგორც მისი სეკრეციის მომატება. ამ გამოკვლევაში მოცემულია გარკვეული მითითება იმის შესახებ, რომ ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი ან NMN პერორალური დამატება შეიძლება დაეხმაროს დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს.

③ NMN მოხმარება ასევე უკავშირდება გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას

კიდევ ერთი გამოკვლევა ჩატარდა იმის დასადგენად, თუ როგორ მოქმედებდა NMN დანამატი თაგვებში გულის ჯანმრთელობაზე. კვლევამ აჩვენა, რომ NMN არა მხოლოდ შეცვალა ასაკთან დაკავშირებული სისხლძარღვები და კაპილარული დაზიანება თაგვებში, არამედ გამოიწვია სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება. რაც ყველაზე გასაკვირია, ის იყო, რომ თაგვებში, რომლებიც NMN– ს პერორალური დამატებით მიიღეს, შეინიშნა ახალი სისხლძარღვების ამოფრქვევა. ახლახან ჩატარდა კიდევ ერთი გამოკვლევა, რომელიც შეისწავლეს NMN- ის მოქმედებას თაგვებზე ჯანმრთელობაზე და ამ კვლევამ გამოავლინა მსგავსი შედეგები. ამ გამოკვლევებმა მკვლევარებმა საკმარისი მტკიცებულება მისცეს, რომ თვლიან, რომ NMN- ის მოხმარება ასევე ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას ადამიანებში.

ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი (NMN)

Al ალცჰეიმერიით დაავადებულებს შეუძლიათ ისარგებლონ NMN- ის გამოყენებით

ალცჰეიმერის დაავადებით დაავადებულებში NAD– ის დონე მნიშვნელოვნად იკლებს. ამრიგად, როდესაც ალცჰეიმერით დაავადებული ადამიანები NMN– ს მოიხმარენ, სხეული რეაგირებს NAD + - ის რაოდენობის გაზრდით, რაც თავის მხრივ იწვევს მოტორიკის გაზრდას, SIRT3 გენის აქტივობის ზრდას, მეხსიერების გაუმჯობესებას და ნეიროინთოპლაციის შემცირებას. ამრიგად, ალცჰეიმერით დაავადებულებს შეუძლიათ ისარგებლონ მოხმარებით NMN.

⑤ NMN ასევე აუმჯობესებს თირკმლის ფუნქციონირებას

NMN– ის პერორალური დანამატი უკავშირდება თირკმლის ფუნქციის გაუმჯობესებას. ეს ხდება იმის გამო, რომ NMN ზრდის NAD + და SIRT1 წარმოებას, ეს ორივე უკავშირდება თირკმელების გაძლიერებულ ფუნქციას.

სად ვიყიდოთ ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის (NMN) ფხვნილი ნაყარი?

თუ თქვენ ეძებთ ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის (NMN) ფხვნილის დიდ ნაწილს ყიდვას, საუკეთესო ადგილი NMN ფხვნილის შესაძენად არის cofttek.com. Cofttek არის მაღალტექნოლოგიური ფარმაცევტული საწარმო, რომელიც გთავაზობთ ინოვაციურ და მაღალხარისხიან პროდუქტებს 2008 წლიდან. კომპანია გამოირჩევა შთამბეჭდავი R&D გუნდით გამოცდილი პირებით, რომლებიც მონაწილეობენ კონკურენტუნარიანი პროდუქტების განვითარებაში. Cofttek ჰყავს პარტნიორები და თავის პროდუქტებს ამარაგებს ჩინეთის, ევროპის, ინდოეთისა და ჩრდილოეთ ამერიკის ფარმაცევტულ კომპანიებს. Cofttek– ის მიერ მოწოდებული β– ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდი არის ძალიან ხარისხიანი და ადამიანის ჯანმრთელობისთვის სრულიად უსაფრთხო. რაც მთავარია, კომპანია ამ ფხვნილს აწვდის ნაყარს, ანუ 25 კგ ერთეულში. ამრიგად, თუ თქვენ ეძებთ შეიძინეთ ეს ფხვნილი ნაყარი, Cofttek არის კომპანია, რომელთანაც უნდა დაუკავშირდეთ - ისინი ნიკოტინამიდის მონონუკლეოტიდის (NMN) ფხვნილის საუკეთესო მიმწოდებელია ბაზარზე.

ლიტერატურა

(1) იაო, ზ., და სხვები. (2017) ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი თრგუნავს JNK– ის აქტივაციას ალცჰეიმერის დაავადების საწინააღმდეგოდ.

(2) იოშინო, ჯ., და სხვები. (2011). ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი, ძირითადი NAD (+) შუალედური საშუალება, მკურნალობს თაგვებში დიეტური და ასაკობრივი გზით გამოწვეული დიაბეტის პათოფიზიოლოგიას. უჯრედების მეტაბოლიზმი.

(3) იამამოტო, თ., და სხვები. (2014). ნიკოტინამიდი მონონუკლეოტიდი, NAD + სინთეზის შუალედი, იცავს გულს იშემიისა და რეპერფუზიისგან.

(4) ვანგი, ი. და სხვები. (2018) NAD + დამატებას ახდენს ალცჰეიმერის ძირითადი მახასიათებლებისა და დნმ – ის დაზიანების რეაგირება AD– ის თაგვის ახალ მოდელში, დნმ – ის აღდგენის დეფიციტით.

(5) კეისუკე, ო., და სხვები. (2019) NAD– ის შეცვლილი მეტაბოლიზმის შედეგები მეტაბოლურ აშლილობებში. ბიო – სამედიცინო მეცნიერებათა ჟურნალი.

(6). მოგზაურობა ეგზ.

(7). ოლეოილეტანოლამიდი (oea) - თქვენი ცხოვრების ჯადოსნური ჯოხი.

(8). ანანდამიდი vs cbd: რომელია უკეთესი თქვენი ჯანმრთელობისთვის? ყველაფერი რაც მათ შესახებ უნდა იცოდეთ!

(9). ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ნიკოტინამიდის რიბოზიდის ქლორიდის შესახებ.

(10). მაგნიუმის l-threonate დამატებები: სარგებელი, დოზა და გვერდითი მოვლენები.

(11). პალმიტოილეტანოლამიდი (ბარდა): სარგებელი, დოზა, გამოყენება, დამატება.

(12). რესვერატროლის დამატებების ტოპ 6 ჯანმრთელობის სარგებელი.

(13). ფოსფატიდილზერინის (ps) მიღების ტოპ 5 უპირატესობა.

(14). პიროლოქინოლინ ქინონის (pqq) მიღების ტოპ 5 უპირატესობა.

(15). ალფა გპც-ის საუკეთესო ნოოტროპული დანამატი.